孕妇前三个月吃苹果、猕猴桃、橙子、橘子、草莓、提子、葡萄、火龙果、小番茄、番石榴、木瓜、百香果等富含各种维生素以及矿物质的水果好，且这些水果口感酸甜，可以缓解孕吐，有促进食欲，帮助食物消化的作用。但需要合理搭配，不可以经常吃一种水果，以免营养不均衡，不利于胎儿发育。一般孕早期不建议食用偏寒性、辛辣等食物，容易影响胚胎发育，甚至造成腹痛、私处流血等先兆流产现象。