整天昏昏沉沉的，没精神考虑可能是患者近期工作压力太大，没有足够的睡眠时间导致的，建议放松心情，不要熬夜。出现这种情况，也可能是患者近期生活中出现了重大不良事件，心情过于焦躁或者抑郁引起的，建议多与家人沟通，多参加户外活动，保持心情愉悦。排除以上原因后，则考虑是患者体质虚弱，气血不足引起的，建议平时多吃些补气血的食物，比如猪肝、红豆、银耳、山药等等。