经期头晕一般是由于患者月经量增大形成的贫血引起，患者可适当食用富含铁及蛋白质的食物促进造血，如动物肝脏及血液制品、蛋类、奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时为促进铁元素的吸收，患者还可多食用富含维生素C的食物，如苹果、柑橘、橙子、草莓等水果。如患者食欲不振或进食量较少，则也可直接服用乳酸亚铁、琥珀酸亚铁、复合维生素等进行补充。另外患者需注意休息，不可贸然进行高强度活动。