一岁宝宝可以适当吃芒果。如果宝宝之前没有吃过芒果，家长要先少量给宝宝喂食，确认宝宝没有出现过敏的情况下才能继续给宝宝喂食芒果。宝宝适当吃芒果能够给身体补充维生素和钙元素，有利于促进大脑神经发育，还能够改善口渴、咽干、晕眩、呕吐的症状。而且芒果含有丰富的纤维素，能够预防和改善便秘现象，有利于促进消化。但是芒果含糖量比较高，家长平时要适量给宝宝食用，避免出现痰多的现象。