太阳晒伤皮肤红痛首先是需要远离阳光强烈的地方以免晒伤更加严重，之后可以用凉水对晒伤部位进行清洗，以免残余的热量继续损害皮下组织细胞，之后可以遵医嘱外用硼酸溶液湿敷，或者是使用维生素E软膏治疗，也可以内服复方甘草酸苷片、氯雷他定片等药物治疗。在被晒伤后还需要做好防晒工作，外出的时候衣物要穿戴整齐。还有就是不要食用刺激性的食物，来加快损伤恢复。