如果女性体质较弱、存在风寒入侵、湿热入侵、血液循环不畅等病症，刮痧的效果要好些，因为刮痧相比于拔罐，力量要小，范围要更大，所以相比而言效果更好。如果女性体质较为强壮，存在腰背酸痛、湿邪入体等病症时，拔罐的效果要更好些，因为拔罐主要作用于局部穴位，对于局部出现的疼痛不适症状，可以起到更好的缓解效果。所以女性需要根据自身的身体状况，来选择更为合适的治疗、保养方法。