过敏体质较难变成正常体质，因为此现象多与遗传等因素有关，不易改变；但患者可通过一些方式积极预防过敏的发生。首先，需要就诊正规医院做过敏源检测，名明确过敏物质后，日后避免再次接触即可。其次，当机体免疫力下降时，容易受外界易敏物质刺激，所以患者需要经常进行体育锻炼，如骑自行车、爬山、慢跑等，增强个人体质；多食富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，提高自身的免疫力。