怀孕初期不一定可以吃海带。海带中含有丰富的钙、磷、铁、钾、膳食纤维、维生素、蛋白质等多种营养物质。孕妇适量食用可以补充营养，提高抵抗力，多种矿物质元素还可以促进胎儿骨骼和大脑的生长发育。其含有的维生素e还可以保护胎儿。但是，如果孕妇患有甲亢、体质虚寒、脾胃功能较差等，即不可以食用海带，可能会加重甲亢症状，引起腹痛、腹泻，甚至引起滑胎。而且海带中，可能会含有过重的铅，如果孕妇过量食用可能会影响胎儿生长发育。