七个月宝宝可以吃的辅食种类丰富，母乳是主要食物来源，可以选择添加米粉、苹果泥、香蕉泥等水果和蔬菜，同时还可以给孩子吃蛋黄、肉沫以及动物肝脏等，保证营养均衡。添加过程要注意观察宝宝的情况，有无食物过敏的现象。其次，添加的辅食不可以混着添加，避免出现过敏症状后找不到过敏源。随着宝宝的生长发育，单纯母乳喂养无法满足宝宝的营养物质的需求，应该及时添加辅食。