足三里的作用有很多，有强身健体、补益肾精以及调理脾胃等功效。可以用来治疗恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。还可以用来治疗月经失调、痛经以及闭经等。并且还对神经疾病、水肿以及脚气等有一定缓解作用。足三里位于犊鼻穴下三寸，胫骨前缘外一横指的位置，可以用手指进行按摩、艾灸以及针灸此穴，来达到保健以及治疗疾病的作用。注意如果该穴位周围的有受损、感染、骨折等，应避免按压等，可以等好了以后再按摩。