女生来月经喝红糖水有较多好处；红糖水本身具有补血益气的功效，女性适当饮用有助于去除体内寒气、促进机体毒素排出；其次女性月经期间因失血过多面色苍白，适当饮用红糖水可以使面色红润；在月经期适当饮用红糖水可以促进身体出汗、加速体内新陈代谢，有助于预防经期着凉所致痛经等症状。但是需要注意的是，避免一次性大量饮用红糖水，因为红糖富含大量葡萄糖，容易对血糖造成一定影响。