改善便秘要根据病因进行改善，如果患者是非器质性疾病导致的便秘，可以多吃富含纤维素的水果和蔬菜，来促进肠道的蠕动，包括芹菜、青菜、包菜、香蕉等食物，每日保持充足的饮水量，维持在2000毫升左右。其次，还需要养成良好的排便习惯，上厕所的时候不要选择玩手机和读书等行为。器质性原因包括肠道功能紊乱、肠结核、肠道肿瘤等，需要积极治疗原发性疾病才可以改善便秘。