首先孕妇可以适当的吃些富含有纤维素的水果和蔬菜，如韭菜、芹菜、丝瓜、莲藕、茭白笋、菠菜、水萝卜、苹果、香蕉、奇异果等，有利于胃肠道的蠕动，可以很好的缓解腹胀的症状；其次孕妇还可以适当的进行户外运动，或者是用手顺时针按摩腹部，促进肠道的蠕动，对腹胀以及通便起到很好的作用；另外还可以在医生的指导下服用乳酸菌素片等药物来治疗，可以很好的调节胃肠道。