女性来月经期间，建议食用性质偏温或性平的水果，常见的水果包括苹果、樱桃、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃、椰子肉、金桔、红枣、红毛丹、水蜜桃、释迦、乌梅、石榴、木瓜、葡萄、草莓、榴莲、人参果、桂圆、百香果、莲雾、甘蔗、柳橙、梅子、橄榄等，这类性质的水果不仅可以补充维生素以及多种矿物质，也可以改善女性月经期间不适的症状。月经期间女性要少吃性质含量的水果，比如西瓜、香蕉、柿子等。