头顶脱发可以多吃点含有锌元素及维生素a、维生素B族的食物，如动物内脏、黑芝麻、黑豆、鱼类等，可以促进头发生长，此外在脱发的时候还需要保持情绪稳定、睡眠充足，不可以熬夜，还有就是需要保持头皮清洁，来缓解脱发的现象。若是脱发现象较为严重，还可以遵医嘱使用非那雄胺进行治疗，若是没有效果就建议入院进行植发治疗了。在脱发期间不要食用油腻刺激性的食物，以免导致病情加重。