怀孕期间出现便秘的情况，平时可以多吃些富含粗纤维的蔬菜和水果，比如带皮的苹果、芹菜、香蕉、黄瓜、胡萝卜、红薯、玉米等，这类食物可以促进胃肠道的蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，改善便秘的情况。此外，怀孕期间也要多喝水，以此来增加粪便中的含水量，使粪便松软，排出更容易。对于便秘情况比较严重的孕妇，建议及时前往医院就诊，在医生指导下服用药物治疗，以改善便秘的情况。