经常失眠是临床上比较常见的症状可由多种原因引起，如长时间熬夜使作息习惯紊乱、睡前饮用兴奋神经的饮品、身体营养不良等就容易出现这种现象。此外也可能是受到疾病影响，如精神衰弱、植物神经紊乱等或患有抑郁症、焦虑症等精神疾病，都可能会引发失眠症状，在失眠的时候需要调整好作息习惯，睡前可以喝杯热牛奶改善睡眠质量，若是疾病引起的可以在确诊后对症治疗。