云茯苓具有健脾、养胃、渗湿等功效，可以缓解水肿，还具有养心、安神的效果。云茯苓中含有天然多糖和茯苓酸，也含脂肪酸和磷脂，适当摄入可以增强体质，预防感染。吃云茯苓也可以增强身体的抗癌能力，具有预防癌症发生的效果。在使用云茯苓期间，不要大量摄入，因为云茯苓具有很好的利尿效果，所以大量摄入可能会伤阴，引起口干口渴等表现。肾虚多尿、身体虚寒的人不适宜吃云茯苓。