正常大便一天一次，或者两天一次，同时大便呈固体，而且类似于香蕉的形状。但是如果一天频繁大便，而且大便不成型，拉肚子，极大的可能性是吃坏肚子导致的，这种情况一般不需要特殊治疗，只需要改善日常不良饮食习惯即可，例如不吃不卫生的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意保暖。如果几天才大便一次，考虑可能是便秘导致的，这种情况下可以多食用促进肠胃运动的食物，例如山药、菠菜等。