女性在生理期是可以洗头发的，但是注意洗头发尽量使用温水，避免凉水洗头，且在洗完头发后需要立即吹干，否则由于生理期女性的抵抗力降低容易引起受凉。在生理期是可以正常的洗头以及洗澡，女性需要注意保持清洁卫生，而且洗头洗澡可以促进血液循环，对排出体内的积血是有一定的好处。经期在饮食上也要注意尽量避免生冷、辛辣食物的摄入，多吃含有维生素以及蛋白质的食物。