跳绳后出现小腿疼痛的现象，不建议继续运动，患者应该立即休息，使用热毛巾热敷腿部，促进局部的血液循环。如果患者平时缺乏锻炼或者运动过度，都可能导致腿部肌肉和韧带等软组织受到不同程度的损伤，同时产生大量的乳酸，如果继续运动，会增加腿部的负担，引起更严重的情况。如果疼痛难以忍受，患者也可以服用非甾体抗炎药或者活血化瘀的药物，也可以通过针灸、理疗、按摩等中医方法改善病情。