患者脚崴了想要快速恢复首先要注意休息，避免进行剧烈的体育运动；同时在脚崴后的二十四小时之内用冰毛巾或者是冰块湿敷患处，有利于减缓局部肿胀和疼痛，并且在二十四小时后用热毛巾热敷，能够有效的促进局部血液循环。患者还可以在医生的指导下使用活血化瘀以及消炎止痛的药物进行治疗，在此期间要适当的抬高患肢；对于药物治疗效果不佳的患者需去医院进行手术治疗。