肝脏不好可以通过饮食进行调理，适当的摄入面条、小米、芝麻、山核桃、豆制品等食物，对于调理肝脏有一定的帮助；还可以适当的摄入红枣、花生、莲子、无花果等物质，对于肝脏不好的人也有一定调理效果。平时还要注意高蛋白饮食，可以多吃鱼肉、鸡蛋、鸡肉、猪肉、猪腰等食物，也能起到滋补肝脏的效果。平时注意饮食健康，禁忌烟酒，还要尽量避免辛辣和刺激性食物的摄入。