小肚子涨可由多种原因引起，如在进食的时候说话，就可能会使空气进入胃内，或者是腹部着凉、过多食用能产气的食物，如红薯、高丽菜等，都可能会出现肚子发涨的症状，此外也不排除是受到致病菌感染影响，引发急性肠炎、肠胀气等消化系统疾病造成的，在肚子发涨的时候可以多吃点含有膳食纤维的食物促进消化，若是疾病引起的也可以对症治疗，如细菌感染可以使用抗菌药物。