乳房疼痛时，缓解的方法有以下几种：第一、乳腺增生引起的乳房疼痛，需要调节个人的情绪，保持心情舒畅。养成良好的生活习惯，饮食需要均衡。口服疏肝解郁、活血化瘀的中药进行治疗。第二、乳腺炎引起的乳房疼痛，应用消炎药物进行治疗。如果患者乳房已经有脓肿时，需要及时的进行切开引流。第三、生理性乳腺增生，因为女性体内雌性激素水平的变化，引起乳腺刺激性疼痛，一般会在在月经周期结束以后，疼痛的症状就会自行缓解，无需特殊处理。