经常头痛头晕要根据其病因来进行治疗，其可能是缺铁性贫血引起，此时饮食上可以多吃含铁丰富的食物，比如牛肉、鸭肝、猪瘦肉、樱桃、菠菜、羊肝、猪血等，其次还可以多吃维生素C丰富的食物来促进铁元素的吸收，比如柠檬、百香果、番石榴以及猕猴桃等。缺铁性贫血严重者，还需要遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁以及无机铁硫酸亚铁等药物来治疗，同时还应辅助服用维生素C来治疗。