一天三次量体温，时间是在早中晚甚好，第一次的较好的时间可在每天起床后进行测量，因为这时刚起床体温相对的比较稳定，测量可以更加准确。第二次则是在中午，此时刚吃过饭，体温相对的比较稳定，所以这时量体温比较好。第三次则是在傍晚左右，因为下午温度较高，傍晚温度相对较平衡，所以这时候量体温相对较好。平时得多注意自己的身体状况，多加强锻炼，提高自身的免疫力。