怀孕耻骨疼首先孕妇要多休息。可以使用热毛巾进行局部的热敷，配合进行按摩等，必要时还可以使用腹带加压包扎，以免耻骨联合分离更加严重，可以适当改善孕妇耻骨痛的现象。若孕妇是因怀孕期间体内缺乏钙质所导致，还可以在医生的指导下使用钙片，平时还要多吃含钙量多的食物，比如牛奶、鸡蛋等食物。孕妇平时要避免长时间的行走、站立，要注意营养的摄入。