筋断了接上多久一般需要2-3个月左右才能恢复，如果治疗后护理措施没有做好，患处受寒，则需要更长的恢复时间。筋断了接上后，患者应多吃些富含钙质的食物，比如排骨汤、虾皮、紫菜、海带、虾肉、鱼肉、猪肝、鸭血、鸡肝等等，尽量不要进行剧烈运动，做好局部保暖措施，促进机体恢复。若局部肿胀疼痛症状比较严重，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。