怀孕初期可以适当的吃红豆，红豆味甘、酸，性平，具有利水消肿、解毒排脓、健脾、滋阴补血等功效，能够缓解怀孕期间体虚、贫血等症状，红豆中含有蛋白质、糖类等营养成分，能够补充孕期需要的能量，其中含有赖氨酸，能够改善机体免疫力，调节人体代谢平衡。怀孕期间的饮食应保持均衡，避免食用辛辣刺激、生冷的食物，保证充足的休息，避免熬夜，保持良好的心态，避免长期处于不良的情绪。