孕妇在妊娠期间可以适当吃零食，但是注意零食种类的选择，可以适当吃无花果、核桃、葡萄干、大枣等零食，能够及时补充维生素、磷脂、亚麻酸、铁元素等营养物质，可以促进胎儿的发育，满足孕妇对饮食的需求，同时控制零食的摄入量，避免大量吃零食后影响正常的食欲。孕妇需要注意营养的多元化，还需要定期产检，特别是排畸检查，排除胎儿畸形的现象。在孕期保持心态的平和。