想要淡化痘印可以多吃富含维生素C的食物，例如西红柿、橙子、猕猴桃、火龙果、柠檬、西瓜、苹果等，维生素C具有抗氧化、抗自由基、美白、淡斑的作用，也能加快皮肤的新陈代谢，有利于缓解痘印，也可以采用光子嫩肤去痘印，能够改善真皮层的胶原纤维和弹力纤维，增强血管功能，缓解痘印。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激的食物，保证充足的休息，外出时要做好防晒。