反复的落枕可能是您睡眠时没有保持良好的睡眠姿势引起，如果没有注意颈部的保暖，使局部软组织受凉，没有选择合适的枕头，比如枕头过高或者过低，枕头过软、过硬等，也可能导致落枕反复。您首先需选择合适的枕头，减少对颈部的刺激。落枕时患者避免剧烈的运动，可以通过局部热敷、按摩等方法缓解不适。如果疼痛严重要去医院检查，可能需使用非甾体类抗炎药物缓解不适。