枸杞是具有补肾的作用，但是如果是单纯的使用枸杞进行泡水喝，效果不是很明显，因为枸杞要求每天20-30粒，并且需要熬出有效成分的情况下是有一定的效果。另外，部分中医还建议将枸杞里面的种子嚼碎来吃，更利于营养成分的吸收，对治疗肾虚效果会更佳。肾虚患者在日常生活中还需要保证充足的睡眠，适当的进行一些体育活动，增强自身抵抗力，利于肾虚的恢复。
2026年02月11日
枸杞是具有补肾的作用，但是如果是单纯的使用枸杞进行泡水喝，效果不是很明显，因为枸杞要求每天20-30粒，并且需要熬出有效成分的情况下是有一定的效果。另外，部分中医还建议将枸杞里面的种子嚼碎来吃，更利于营养成分的吸收，对治疗肾虚效果会更佳。肾虚患者在日常生活中还需要保证充足的睡眠，适当的进行一些体育活动，增强自身抵抗力，利于肾虚的恢复。
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