刚怀孕体重增加可能是怀孕体内激素紊乱引起的，怀孕的时候蛋白质、脂肪等营养物质摄入增多，孕妇容易出现营养过剩的情况，就会导致体重增加。一般怀孕初期的时候，不容易引起体重增加。怀孕后要吃牛肉、鸡蛋、鱼肉、虾、鸡肉、瘦肉等优质蛋白含量丰富的食物，还要多吃维生素含量丰富的饮食，比如苹果、香蕉、橘子、柚子、火龙果、葡萄等。整个孕期体重增长最好控制在二十五斤以内。