要想减少奶量不涨奶，患者要以循序渐进的方式来戒奶，首先要慢慢减少汤类食物的摄入，例如鲫鱼汤、猪蹄汤等，还尽量少吃有下奶作用以及过于油腻的食物，多吃干的食品，例如馒头、饼干或者是包子等，也可以饮用炒麦芽的水，具有回奶的功效。另外患者还要减少喂奶次数，若奶水过多，可以用吸奶器吸出奶水，没有哺乳的刺激，奶水也就会慢慢减少分泌了，必要时服用断奶药物。