一般建议患者在月经第五天后进行适当的运动，月经前四天的排血量比较多，部分患者还可能伴有痛经、腰部酸胀等不适症状，此时进行运动，容易增加排血量，甚至加重不适。患者在运动时应该选择散步等，不可以进行剧烈运动，例如长跑、打球、游泳等，防止对月经产生负面影响。患者运动的同时还应该注意休息，多喝温水，远离辛辣和寒凉性食物，当月经彻底结束后，才可以逐渐恢复正常活动。