女生可以用收腹带来辅助减肥，每天使用六到八个小时左右即可，吃饭以及睡觉的时候需要将收腹带取下，吃完饭至少间隔一个小时的时间才能继续佩戴。女生想要减肥还应控制饮食，以少食多餐为原则，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃低热量以及高纤维素的食物。同时还应多进行有氧运动，比如跳绳、跑步、瑜伽、游泳等，每天跑步半小时以上或者跳绳四十分钟以上即可达到减肥的目的。