维生素b12缺乏的主要表现是身体抵抗力下降，可以引起巨幼细胞性贫血，患者会有疲乏无力、活动后心悸、心慌、面色苍白、嘴唇无血色、食欲减退、腹胀、腹泻等表现，也有的会出现记忆力减退、手足麻木、感觉障碍等神经系统症状。严重的甚至可以出现痴呆，并且有的人还会易激动，维生素b12缺乏的人还容易抑郁，还有很多人会有皮肤变化，毛发变白，脱皮，可能会出现牙龈出血，建议在医生指导下积极的补充维生素B12。