女贞子可以直接泡水喝。适量女贞子泡水喝可以起到滋养肝肾、明目养发、降血脂、降血压、降血糖、提高免疫力等功效。临床上使用女贞子入药煎服可以有效治疗头晕耳鸣、腰膝无力酸软、目眩发白、内热等不良症状。但是女贞子属于是坚硬果实类，直接泡水饮用可能不能足够的发挥其效用，最好是入药煎服或者是熬汤饮用。平时要注意按医嘱使用，使用女贞子期间不宜食用辛辣、油腻、生冷食物。