高血压患者平时应保持清淡的饮食，避免食用钠含量高的食物，例如腊肉、腌菜、咸鸭蛋等，避免食用脂肪含量高的食物，例如肥肉、动物肝脏、炸鸡等，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当的食用芹菜、山楂、马齿苋等食物，具有降压、降脂的功效，平时要经常测量血压，如果出现血压异常应及时更换药物，将血压控制平稳，要适当的参加体育运动，能够促进全身血压循环，有利于控制血压。