脸上肉多可以进行面部按摩，促进局部血液循环，帮助局部脂肪消耗，达到瘦脸的目的。建议按摩时要力道均匀，以免引起皮损。平时饮食方面也要注意，可要多吃低热量高蛋白的食物，如鸡蛋、鸡肉、牛奶以及新鲜的蔬菜水果。不可以吃油炸、油腻、腌制品、烧烤以及高糖的食物，还要戒烟戒酒。也可以适当的进行运动，且每次的运动时间不低于三十分钟。减肥期间睡眠也很重要，建议规律作息。