睡觉期间梦多、睡眠质量比较差，这应该是神经衰弱造成的症状，此时可以给予安神补脑液或者是谷维素进行治疗，当然在日常生活中还需要注意调节自身作息时间，放松心情，多做运动增强体质，可以改善睡眠质量以及多梦症状；其次在睡觉前避免喝咖啡以及浓茶等饮品，否则会影响睡眠。可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够促进睡眠质量的提高，同样可以用热水泡脚，舒筋活络，缓解疲劳，让身体有更好的睡眠质量。