粥的热量不一定高。粥是生活中比较常吃的食物且品种非常的丰富，如果是用大米或小米熬成的白米粥，正常一百克的白米粥中含有五十大卡的热量，则热量不算高；但如果是用五谷杂粮熬成的粥，通常每一百克中含有三百五十大卡的热量，则热量比较高。平时食用的时候要控制摄入量，以免大量食用造成胃肠道负担，其次减肥的患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，积极的进行体育运动。
2026年02月11日
粥的热量不一定高。粥是生活中比较常吃的食物且品种非常的丰富，如果是用大米或小米熬成的白米粥，正常一百克的白米粥中含有五十大卡的热量，则热量不算高；但如果是用五谷杂粮熬成的粥，通常每一百克中含有三百五十大卡的热量，则热量比较高。平时食用的时候要控制摄入量，以免大量食用造成胃肠道负担，其次减肥的患者要多吃新鲜的水果和蔬菜，积极的进行体育运动。
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