月经周期正常时间为21至35天，平均为28天。计算方法是从两次月经的第一天之间所间隔的时间。女性的月经周期会被很多因素干扰而出现差异，如个人体质、遗传、环境、情绪、饮食以及疾病等。如果月经周期提前7天或者推迟超过7天，即属于月经不调。建议先注意观察，养成良好的生活习惯，经期应注意保养，避免进食生冷与寒凉的食物，注意个人卫生，保持会阴部清洁，经期禁止同房。