痔疮长小疙瘩是很正常的现象，出现这种情况不用过于担心，没有必要太过于紧张。平常可以针对痔疮的情况积极的调整饮食和自己的生活习惯，饮食要尽量以清淡为主，不要食用辛辣和对身体有刺激的食物，尽量多吃一些蔬菜水果，多吃一些含粗纤维的蔬菜和一些润肠的水果，可以适当的进行缩肛运动，同时可以服用一些有软化大便效果的药物，来减少便秘的发作，如果痔疮的情况很严重，就应该到医院进行仔细的检查或进行手术的治疗。