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2025年12月07日

宫颈口松弛怎么锻炼

对于宫颈口松弛的患者，建议在日常生活中多做提肛运动，能够促进盆底肌恢复，有利于阴道周围肌肉组织弹性恢复正常，患者需要坚持每天做5-10分钟的提肛运动，收紧肛门后再放松，通过一提一松的方式锻炼盆底肌，每次做50次左右即可，患者还可以通过做凯格尔运动锻炼盆底肌，在一定程度上也可以起到辅助作用。宫颈口松弛的患者在每次妊娠时容易引起流产或者早产的现象。

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