三个月的宝宝每天的睡眠时间应在14-16个小时。宝宝的大脑神经发育尚不完善，神经冲动传导速度比较缓慢，因此不易形成兴奋灶，从而会长时间睡觉。孩子充足的睡眠可以促进生长发育，而每天睡觉时间低于11个小时，会影响正常的发育。家长需要保证睡眠温度适宜，睡眠环境安静，无强光刺激，提高宝宝的睡眠质量。家长可以在宝宝睡醒后进行喂养，避免在宝宝睡着时唤醒宝宝，以免导致宝宝哭闹，不利于养成规律的睡眠时间。