口水有血建议平时不要吃太硬的食物，防止刺激牙龈加重出血。尽量多饮水，保持口腔粘膜湿润。尽量不要吃一些比较辛辣刺激的食物，比如：炸鸡、辣椒等等。在刷牙时也不要去刺激患处。如果出血比较严重时，建议去医院进行检查来治疗。口水中有血可能是牙周炎、龋坏等疾病导致的。可能是平时吃的食物引起的牙龈出血。不必过于焦虑，积极就医检查，尽量维持自己的心情稳定。平时要养成好的用牙习惯。