晚上睡觉多梦多与精神紧张、焦虑有关，放松心情，释放压力，保持心情愉悦，多能得到缓解。睡前如有喝浓茶、咖啡的习惯，导致大脑异常兴奋，这也会引起睡觉做梦，这种情况可以在睡前时改喝牛奶，也可以在睡前用热水泡泡脚。另外，晚上睡觉多梦还考虑是神经衰弱或是植物神经功能紊乱引起的，可以应用调节神经的药物治疗，治疗期间注意多休息，不要过度脑力劳动，饮食上避免刺激性食物，以免病情加重。